Как подобрать музыку для занятий йогой?

Как подобрать музыку для занятий йогой?

Как подобрать музыку для занятий йогой?

Йога — это не только специальные упражнения и правильная техника. Это еще и релаксация, при которой важную роль играет душевное состояние человека. Спокойная, медленная и размеренная мелодия поможет собраться, задаст вдохновение и правильный настрой для тренировки.

Музыка, звучащая на занятиях йогой, проникает в душу, гармонично переплетаясь с дыханием и движениями. Она не должна давить громким звуком, нарушая концентрацию, или, наоборот, тихо играть на заднем плане, заставляя напрягаться, чтобы различать звуки. 

Хорошее настроение и умиротворение во время тренировок

Первая мелодия на занятии подготавливает учеников к предстоящей работе. Вдохновляющие звуки заряжают на новые подвиги и создают нужное настроение, позволяя забыть о накопившихся за день заботах и проблемах. Звучащая музыка должна максимально расслаблять, не отвлекая учеников от выполнения асан. Для этих целей подойдет такое музыкальное сопровождение, как:

  • Звуки природы с легкой фоновой мелодией — хороший вариант для занятий. Пение птиц, шум водопада или дождя расслабляет, позволяет более глубоко прочувствовать гармонию с собой и сконцентрироваться на ощущениях. 

  • Спокойная инструментальная музыка поможет ученикам настроиться на положительный лад, расслабляясь и избавляясь от напряжения и негатива, которые вызывают ежедневные стрессы. 

  • Сборники медитативной музыки приглашают замедлить динамичный бег жизни, переключаясь на созерцательно-медитативную скорость. Они исцеляют душу от страхов, беспокойств и волнений, успокаивают ум. 

Для групповых занятий инструктор старается подбирать музыку, которая будет комфортна для всех учеников. Домашние тренировки можно проводить под любую мелодию, которая вас расслабляет и успокаивает. Йога является медитативным направлением, для которого не подходят резкая и слишком энергичная музыка. 

Похожие темы
Категории