ХАТХА-ЙОГА


ХАТХА-ЙОГА

Хатха-йога включает в себя такие учения как Йога Айегара, Ашана-виньяса-йога и другие. Эта практика учит человека чувствовать, понимать свое тело и максимально управлять им. Йога - это единство. Она дает понять, что в каждом из нас есть частица Создателя Вселенной, и цель всей жизни заключена в соединении с ним. Достичь этого можно путем духовного развития, этому обучает раджа-йога. Частью этого учения, а точнее подготовкой к нему и является хатха-йога. Эта практика включает в себя следующие упражнения:
- физические;
- дыхательные;
- наука расслабления;
- внутреннее очищение органов;
- правильное питание.

Хатха-йога в фитнес-студии Eastetica

Отличия и особенностихатха-йоги
 
Хатха-йога, в отличие от других учений и практик приводит к освобождению духа от бремени тела, которое в йоге считается лишь оболочкой души на ее пути к совершенству. Несмотря на возвышенные и отличные от других учений цели, тело занимающегося человека по этой методике становится сильнее, выносливее и привлекательнее. Особое внимание уделяется гибкости позвоночника, подвижности суставов, поддержанию и улучшению здоровья. Хатха-йога освобождает тело от множества заболеваний при этом, чтобы ею заниматься, совсем  не обязательно быть спортсменом.  Укрепляя тело, вы параллельно повышаете свою внимательность и оттачиваете ум. Контроль и освобождение от пустых и ненужных мыслей, позволяет обрести более оптимистичный жизненный настрой.
 
Эта практика доступна абсолютно всем, но изначально стоит подготовить себя, научившись прощать и любить, с помощью Ямы и Ниямы, а потом уже учиться управлять своим телом при помощи хатха-йоги. Без предварительной подготовки, вы наверняка достигните значительного улучшения здоровья, тело станет гибким и полным энергии, но достичь настоящего совершенства, без духовного очищения не получится.

Запишитесь на занятие по хатха-йоге и научитесь управлять своим телом

Похожие темы
Категории