ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ


ЙОГА ДЛЯ ДЕТЕЙ

С йогой знакомы многие люди. Это учение о том, как жить в гармонии со своим организмом.  Комплекс упражнений позволяет оздоровить организм, работает с сознанием. То же самое и детская йога. Это не новомодное течение, которое подразумевает детский фитнес или школьную физкультуру.
Йога развивает не только физическое тело, но путем работы с дыханием, сознанием улучшает нравственность, любознательность ребенка. Те, кто занимаются йогой, больше интересуются окружающим миром, поют песни, танцуют, хорошо запоминают стихи. При этом они более уравновешенные, решается проблема гиперактивности. Разница между детьми, давно посещающими занятия и только пришедшими, велика.
Начинать посещать занятия детской йоги можно с трехмесячного возраста. До 3-ех лет мамы занимаются со своими детьми. Это своеобразные массажи, но их выполняет не инструктор, а мама. Устанавливается тесный контакт между ними. Когда ребенок подрастает, то занятие начинает походить больше на игру. Мама делает горку, а ребенок пролезает под ней. Учитывая насколько заняты сегодня матери, час общения и игр с ребенком откладывает в его сознании только приятные воспоминания.



Самостоятельные занятия начинаются с 4-ех лет. Некоторые инструкторы считают, что лучше не водить детей на йогу до 11 лет. В это время начинается изучение асан, а также прививаются основные принципы общественного и личного характера, то есть поясняется, что правильно. Асаны помогают правильно развиваться организму. Основное для них - работа с позвоночником. Сегодня почти у всех детей слишком мягкие мышцы позвоночника, йога решит проблему. Также это хороший способ для закалки организма.
 
Детей не учат сложным названиям асан. Чтобы привлечь их внимание и развить наблюдательность, им предлагают в игровой форме показать "кузнечика", "кошку", "лук" и другое. В принципе, все современные упражнения по физическому развитию ребенка произошли от йоги. Но в них нет работы с дыханием и сознанием. Так что йога для детей - отдельное направление, помогающее воспитать ребенка.

Запишите своего ребенка на занятия по йоге в фитнес-студию Eastetica для гармоничного развития

Похожие темы
Категории