Новости

Восстановление после родов с Eastetica
24
Марта
2017
 

Восстановление после родов с Eastetica

На семинаре по послеродовому воосстаановлению мы расскажем, как сделать практику йоги частью повседневной жизни. Уделим внимание таким темам как баланс напряжения и расслабления, практика с малышом, рассмотрим расслабленные поддержки малыша. Расскажем о том, как услышать свои внутренние ритмы и сонастроиться с ребенком. Практический семинар 24 марта (Пт) в 11.30

В программе:

•          Возвращение силы

•          Укрепление осанки

•          Коррекция расхождения прямых мышц живота

•          Укрепление мышц груди

•          Практика с малышом: диалог

•          Постнатальные походки

•          Комплекс с использованием ребозо

•          Релаксация вместе с малышом

Приходите в одежде, удобной для движения. Мы будем общаться, двигаться, дышать, отдыхать и пить чай.

Ведущая: Валентина Шпакова, психолог, инструктор по йоге для беременных, мама двоих детей.