Инструктор фитнес-клуба Eastetica Ксения Шатилова

Инструкторы

Ксения Шатилова


Направления

Йога для беременных
Йогатерапия
Хатха-йога

Виды занятий

- Групповые
- Индвидуальные
Опыт личной практики с 2012 года.

Образование в йоге:
Московский Университет Йоги. Профессиональная переподготовка-2015
Перинатальная йога. Прана-2015
Йоготерапия опорно-двигательного аппарата. Прана-2016
Семинары по пранаяме доктора Мадавана. Прана-2016
Институт восточной медицины РУДН, кафедра Аюрведы. В настоящий момент прохожу обучение.

Йога для меня- это осознанность, самоконтроль, дисциплина. Это возможность познавать себя, учиться и становиться мудрее. Йога формирует не только тело, но и ум, что позволяет проникать в самую сущность вещей.
Цель моей практики-это работа над собой. Я учусь осознавать всё, что делаю. Добиваясь осознанности в своих действиях, мы перестаём быть рабами привычек. С практикой йоги появилось огромное желание расти и развиваться, трезво смотреть на мир.
Йога меняет жизнь каждого человека в лучшую сторону буквально с первых моментов знакомства с ней. Меняется образ жизни, практика помогает поддерживать здоровье тела и духа. Многие люди даже не догадываются, что могут научиться помогать себе сами. Я хочу учиться сама и помогать другим познавать свои возможности. Опыт личной практики позволяет мне доступно систематизировать знания в сфере йоги и даёт  возможность применять эти знания в социальной жизни. Очень надеюсь, что в будущем мои знания и умения принесут пользу другим.

Ближайшие занятия

Дата Время Направление Уровень Зал
26 Августа 
Суббота
10:30-12:00 Хатха-йога Начальный Б
02 Сентября 
Суббота
10:30-12:00 Хатха-йога Начальный Б