Уровни занятий

Уровни занятий

занятия в EASTETICA

Уровень зантий Eastetica

Занятия проходят в дружеской приятной обстановке и плавно переходят из спортивного зала в уютную чайную, где можно расслабиться после интенсивных тренировок и хорошо провести время!
В нашей студии вы сможете отдохнуть от шума города и повседневных дел. Большие окна позволяют проникать естественному свету, а вечером студия наполняется тонким ароматом благовоний.

Мы уверены, что посещение наших занятий принесет вам радость, здоровье и прекрасное настроение!
Живописное экологически чистое место, современный интерьер, профессиональное оборудование и лучшие инструкторы сделают ваши занятия приятными и максимально эффективными.

Между последним обильным приемом пищи и занятием должно пройти не менее четырех часов. Ешьте больше овощей и фруктов. Душ можно принять перед занятием, после — лучше через 30-40 мин. Сауна или баня перед занятием и после не рекомендуются. Лучше через 5-6 часов, либо в разные дни. Совмещение занятий йогой с другими видами физического воздействия (различные виды спорта, массажеры для ног и тела) лучше в разные дни. либо в один день с большим промежутком времени (5-6 часов).

Через 1-1,5 месяца регулярных занятий в классе (2-3 раза в неделю) вы почувствуете эффект: улучшение самочувствия и настроения.

Внимание! Некоторые занятия требуют записи.

Уровни занятий

Начальный

Класс предназначен для новичков. Вы начнете изучать базовую программу и сможете качественно укрепить тело, подготовив его к более глубокой практике. Занятия проходят в спокойном режиме, все внимание направлено на правильность выполнения упражнений и устранение даже самых мелких ошибок.

Средний

Класс подходит для тех, кто регулярно практикует более 6 месяцев, освоил базовую программу и готов к более серьезным тренировкам. Для занятий требуется достаточно хорошая физическая подготовка и выносливость. В рамках программы инструктор научит вас лучше понимать и чувствовать свое тело, поможет освоить основные упражнения и перейти на следующий уровень.