TRX

TRX

Силовая тренировка за счет веса собственного тела с использованием специального оборудования - петли TRX.

TRX - это вид тренировок, основанный на использование силы притяжения и собственного веса. Кроме основных групп мышц, во время тренировки включаются в работу и мышцы-стабилизаторы. За счет того, что в тренировочном процессе все мышцы, либо отдельные их группы, испытывают статическое напряжение, прорабатываются глубинные мышцы и укрепляются связки.

Уровень нагрузки регулируется с помощью собственной массы тела. Для увеличения нагрузки достаточно изменить угол наклона своего тела или ускорить темп.

Несомненное преимущество TRX – отсутствие осевой (вертикальной) нагрузки на позвоночник.

Программа подходит для всех: молодых, пожилых, спортсменов, домохозяек, бодибилдеров. Не важно, какой уровень подготовки, TRX подойдет каждому!

 

Свяжитесь с нами

Иван Кочуров

Фитнес директор
Сертифицированный тренер
Направления: пилатес, стретчинг, ЛФК, функциональный тренинг
Опыт работы с 1999 г.

Елена Скворцова

Сертифицированный тренер Polestar pilates
Направления: пилатес, миофасциальный релиз, функциональный тренинг.
Опыт преподавания с 2010г.