Пилатес мат

Пилатес мат

Интересным выбором для поклонников оригинальных фитнес-программ станет пилатес мат. Это комплекс продуманных упражнений, выполняемых в определенной последовательности на специальном мате.

Программа ориентирована на поддержание мышечного тонуса и улучшения баланса, способствует усилению контроля над телом и развитию координации движений, исправлению осанки и позвоночника. Некоторые упражнения предполагают использование различного оборудования, такого как изотоническое кольцо, фит-болы, резиновые амортизаторы.

Пилатес Мат поможет довести фигуру до совершенства!

Во время занятий укрепляются мышцы бедер, брюшного пресса, спины и ягодиц, формируется красивая фигура. При этом упражнения требуют напряжения мышц пресса и стабилизации туловища в нужном положении, что создает дополнительную нагрузку на все тело. Много внимания отводится правильному дыханию, без которого нельзя выполнить упражнения правильно.

Свяжитесь с нами

Ближайшие занятия

Дата Время Направление Уровень Зал
18 Октября 
Среда
18:00-19:00 Пилатес мат Начальный М
20 Октября 
Пятница
19:00-20:00 Пилатес мат Начальный М
21 Октября 
Суббота
11:00-12:00 Пилатес мат Начальный М
22 Октября 
Воскресенье
12:00-13:00 Пилатес мат Начальный М
25 Октября 
Среда
18:00-19:00 Пилатес мат Начальный М
27 Октября 
Пятница
19:00-20:00 Пилатес мат Начальный М

Иван Кочуров

Фитнес директор
Сертифицированный тренер
Направления: пилатес, стретчинг, ЛФК, функциональный тренинг
Опыт работы с 1999 г.

Елена Скворцова

Сертифицированный тренер Polestar pilates
Направления: пилатес, миофасциальный релиз, функциональный тренинг.
Опыт преподавания с 2010г.

Светлана Головина

Инструктор по силовым программам и пилатесу.
Направления: функциональный тренинг, ABS+stretch, работа с беременными, стретчинг.