Пилатес реформер (средний уровень)

Пилатес реформер (средний уровень)

Пилатес реформер (средний уровень)

Занятие предназначено для занимающихся среднего уровня сложности.

Это насыщенная программа, во время которой используется специальный тренажер Реформер. Она удивительным образом сочетает тренировку на устойчивость с растяжкой, динамичными элементами и управлением дыханием. Подобная тренировка не вызывает напряжения позвоночника и суставов, развивает гибкость, мышечный тонус, улучшает осанку, снимает нервно-мышечное напряжение. Все эти особенности делают программу идеальным выбором для каждого человека.

Преимущества занятий пилатесом на тренажере Реформер

Тренировки по системе во многом похожи на классический пилатес, в частности использованием упражнений на основные мышцы-стабилизаторы. Их плавное и аккуратное выполнение исключает нагрузку на позвоночник и суставы. Однако использование подвижной платформы тренажера, его ремней и пружин вносит особую динамику в уроки, тем самым способствуя получению более заметного эффекта от тренировок.

За одно занятие можно проработать сразу все мышцы, начиная от ног и заканчивая плечевым суставом — здесь реформер становится незаменимым тренажером! Он создает дополнительную нагрузку и позволяет сосредоточить больше внимания на упражнениях на растяжку. Это не только тренирует мышцы, но и удлиняет их.

Свяжитесь с нами

Ближайшие занятия

Дата Время Направление Уровень Зал
12 Декабря 
Вторник
18:00-19:00 Пилатес реформер (средний уровень) По записи М
14 Декабря 
Четверг
18:00-19:00 Пилатес реформер (средний уровень) По записи М
19 Декабря 
Вторник
18:00-19:00 Пилатес реформер (средний уровень) По записи М
21 Декабря 
Четверг
18:00-19:00 Пилатес реформер (средний уровень) По записи М

Иван Кочуров

Фитнес директор
Сертифицированный тренер
Направления: пилатес, стретчинг, ЛФК, функциональный тренинг
Опыт работы с 1999 г.

Елена Скворцова

Сертифицированный тренер Polestar pilates
Направления: пилатес, миофасциальный релиз, функциональный тренинг.
Опыт преподавания с 2010г.

Светлана Головина

Инструктор по силовым программам и пилатесу.
Направления: функциональный тренинг, ABS+stretch, работа с беременными, стретчинг.
Опыт преподавания с 2002 г.

Наталья Балаева

Сертифицированный тренер Polestar pilates
Направления: пилатес.
Опыт преподавания с 2013г.