Пилатес реформер

Пилатес реформер

Пилатес реформер

Это насыщенная программа, во время которой используется специальный тренажер Реформер. Она удивительным образом сочетает тренировку на устойчивость с растяжкой, динамичными элементами и управлением дыханием. Подобная тренировка не вызывает напряжения позвоночника и суставов, развивает гибкость, мышечный тонус, улучшает осанку, снимает нервно-мышечное напряжение. Все эти особенности делают программу идеальным выбором для каждого человека.

Преимущества занятий пилатесом на тренажере Реформер

Тренировки по системе во многом похожи на классический пилатес, в частности использованием упражнений на основные мышцы-стабилизаторы. Их плавное и аккуратное выполнение исключает нагрузку на позвоночник и суставы. Однако использование подвижной платформы тренажера, его ремней и пружин вносит особую динамику в уроки, тем самым способствуя получению более заметного эффекта от тренировок.

За одно занятие можно проработать сразу все мышцы, начиная от ног и заканчивая плечевым суставом — здесь реформер становится незаменимым тренажером! Он создает дополнительную нагрузку и позволяет сосредоточить больше внимания на упражнениях на растяжку. Это не только тренирует мышцы, но и удлиняет их.

Свяжитесь с нами

Ближайшие занятия

Дата Время Направление Уровень Зал
22 Августа 
Вторник
11:00-12:00 Пилатес реформер По записи М
22 Августа 
Вторник
19:00-20:00 Пилатес реформер По записи М
22 Августа 
Вторник
20:00-21:00 Пилатес реформер По записи М
23 Августа 
Среда
10:00-11:00 Пилатес реформер По записи М
23 Августа 
Среда
19:00-20:00 Пилатес реформер По записи М
24 Августа 
Четверг
11:00-12:00 Пилатес реформер По записи М

Иван Кочуров

Фитнес директор
Сертифицированный тренер
Направления: пилатес, стретчинг, ЛФК, функциональный тренинг
Опыт работы с 1999 г.

Елена Скворцова

Сертифицированный тренер Polestar pilates
Направления: пилатес, миофасциальный релиз, функциональный тренинг.
Опыт преподавания с 2010г.

Светлана Головина

Инструктор по силовым программам и пилатесу.
Направления: функциональный тренинг, ABS+stretch, работа с беременными, стретчинг.