Цигун для начинающих

Тяньчжушаньский цигун

Цигун - искусство, направленное на управление жизненной энергией Ци, позволяющее тренировать силу духа и развивать ум. В более узком смысле это система упражнений, позволяющая поддерживать здоровье и хороший тонус организма, лечить различные заболевания.

Традиционная китайская медицина считает, что человек начинает болеть из-за неправильной циркуляции ци в организме, нарушения баланса энергий инь и ян. Избыток или недостаток этих энергий в «полых» и «плотных» органах, закупорка меридианов, развитие «патогенных факторов», подавляющих «правильные» тенденции в организме и вызывают заболевание. Много веков подряд китайские врачи исследовали законы движения ци по каналам в теле человека и нашли способы во многих случаях устранить ещё не успевший привести к разрушению органа дисбаланс и предотвратить или затормозить развитие заболевания.

Тяньчжушаньский цигун – традиционная внутренняя китайская школа, местом практики является провинция Анхуэй, горы Тяньчжу. Носителем стиля в настоящее время является профессор Лю Шао Бинь – ректор Тяньчжушанского института боевых искусств, цигун и ушу.

Отличительной чертой Тяньчжушаньской школы цигун является ярко выраженная лечебная направленность. Комплекс упражнений, разработанный профессором Лю Шао Бинем на основе знаний о цигун, имеющих многовековую историю, позволяет укреплять и восстанавливать здоровье.

Комплекс доступен для людей любых возрастных групп и уровня физической подготовки. Залогом эффективности является постоянство и регулярность тренировок.

Тяньчжушаньская система включает в себя динамические и статические упражнения. Тренировка строится таким образом, чтобы оздоровить организм человека целиком. Упражнения рассчитаны на работу мышц и сухожилий, костей и связок, они активируют работу внутренних органов и мозга, приводят к балансу энергий инь и ян.

Тяньчжушаньский цигун — очень стройная, продуманная до мелочей система. Состояние начинает меняться после первых же занятий даже у тех, кто раньше не практиковал цигун. Через несколько месяцев обучения тело вспоминает о своей природной подвижности, лучше осознаёт себя в пространстве и реагирует на неожиданные внешние воздействия, мозг быстрее усваивает новый материал, улучшается концентрация внимания, восстанавливается сон и настроение повышается. Нервная система укрепляется, поэтому снижается риск

обострения многих заболеваний.

У некоторых улучшение происходит очень быстро, в первые же месяцы, другим требуется более длительное время, чтобы почувствовать изменения. Это зависит не только от гибкости психики, но и от настойчивости в хорошем смысле слова и веры в правильность выбранного пути. А главное, это желание изменить себя, а не мир.

 

У каждого движения комплекса тяньчжушаньского цигун, как и у всего на свете, есть несколько аспектов и смыслов, в которых оно работает. Развивая тело, мы также совершенствуем и разум. Обучаясь новому, мы выходим за привычные границы, раздвигаем давно изученные, казалось бы, до последней трещинки стены, которыми мы себя огородили, и предоставляем сами себе новые возможности. Этот процесс взаимного обучения тела и разума безграничен. И бесконечно увлекателен.


Записаться на занятия

Ближайшие занятия

Дата Время Направление Уровень Зал
28 Ноября 
Понедельник
7:30-8:30 Тяньчжушаньский цигун По записи Б
30 Ноября 
Среда
7:30-8:30 Тяньчжушаньский цигун По записи Б
02 Декабря 
Пятница
7:30-8:30 Тяньчжушаньский цигун По записи Б
03 Декабря 
Суббота
9:30-10:30 Тяньчжушаньский цигун По записи Б
04 Декабря 
Воскресенье
17:00-18:30 Тяньчжушаньский цигун Начальный Б
05 Декабря 
Понедельник
7:30-8:30 Тяньчжушаньский цигун По записи Б

Александр Черноок

Сертифицированный инструктор
Направления: цигун, энергетический и медицинский массаж
Опыт преподавания с 2004 г.

Юрий Крестинский

Сертифицированный инструктор
Направления: Тяньчжушаньский цигун
Опыт преподавания с 2011 г.

Алексей Завадский

Сертифицированный инструктор Направления: цигун Опыт преподавания- 7 лет

Свяжитесь с нами

Как Вы узнали о нашей фитнес-студии?