Стретчинг

Стретчинг

Стретчинг — это тщательно продуманная система упражнений, основной задачей которой является растяжка мышц и связок и улучшение гибкости тела в целом. Во время занятий тщательно прорабатываются мышцы рук, шеи, ног и спины, улучшается подвижность суставов и тянутся глубокие мышцы всего тела. Благодаря этому Вы почувствуете, как ваше тело стало более гибким и пластичным.

Стретчинг и его польза для всего организма

Все упражнения в стретчинге направлены на развитие эластичности мышц и сухожилии, гибкость суставов и их подвижность. Для достижения этих целей необходимо при выполнений упражнений достигать своей максимальной амплитуды и постоянно наращивать ее. Подобные упражнение очень важны для организма, так как позволяют вернуть Вашему телу заложенную от природы гибкость, улучшив свою подвижность и физическую форму.

При выполнении элементов наблюдается чередование кратковременного напряжения мышц и их последующего расслабления. Таким образом снимается лишнее напряжение и быстро восстанавливаются силы. Смена интенсивности нагрузок и комбинирование разных видов растяжки позволяет лучше расслабить и растянуть мышцы.

Занятия стретчингом в фитнес-студии Eastetica

Мы предлагаем помощь прекрасных преподавателей, способных подарить хорошую растяжку каждому! Подбирая оптимальные нагрузки, они с каждым занятиям улучшают результаты учеников, тем самым даря им приятное чувство гордости за достижения и успехи. Удобное расположение студии в ЮЗАО Москвы будет особенно по душе тем, кто находится недалеко от Профсоюзной улицы, Ленинского проспекта и проспекта Вернадского, района Новые Черемушки и метро Калужская.

Свяжитесь с нами

Инструкторы

Иван Кочуров

Фитнес директор
Сертифицированный тренер
Направления: пилатес, стретчинг, ЛФК, функциональный тренинг
Опыт работы с 1999 г.

Елена Скворцова

Сертифицированный тренер Polestar pilates
Направления: пилатес, миофасциальный релиз, функциональный тренинг.
Опыт преподавания с 2010г.

Светлана Головина

Инструктор по силовым программам и пилатесу.
Направления: функциональный тренинг, ABS+stretch, работа с беременными, стретчинг.

Екатерина Ганиева

Инструктор по детской хореографии Профессиональная артистка балета Опыт работы с детьми с 2002 г.

Ближайшие занятия

Дата Время Направление Уровень Зал
29 Мая 
Понедельник
18:00-19:00 Стретчинг Начальный М
03 Июня 
Суббота
14:00-15:00 Стретчинг Начальный М