Йога

Йога — это очень популярное и любимое многими направление, представленное в естественной и гармоничной форме работы с телом. Духовно-телесная практика поможет лучше понимать себя и расширить свое сознание, научиться жить в мире с окружающим пространством. Регулярные занятия йогой помогают приобрести внутреннюю гармонию, не говоря о прекрасном самочувствии и подтянутой фигуре.

Основные принципы йоги и их польза

В основе занятий лежит осознанное наслаждение всем процессом и максимально аккуратное и внимательное выполнение всех элементов. Медитативная, размеренная и мягкая практика придется по душе людям, уставшим от суеты окружающего мира и желающим сконцентрироваться на себе и своих ощущениях. Для этого используются упражнения на напряжение, вытяжение и расслабление с постоянным контролем собственного дыхания. Постепенно приходит понимание того, как нужно направлять свое внимание, останавливать внутренний диалог и наслаждаться моментом. Результатом станет прекрасное самочувствие, спокойствие и уверенность в себе. Каждая тренировка дарит приятное ощущение эйфории, наполняющей красками весь мир вокруг.

Занятия йогой в фитнес-студии Eastetica

Мы предлагаем вам погрузиться в незабываемый мир йоги — достаточно всего несколько уроков, чтобы прочувствовать и понять прелесть этого направления. Опытные педагоги внимательно контролируют весь процесс тренировок, помогая ученикам правильно выполнять даже самые сложные элементы. В нашей студии мы собрали самые популярные виды йоги, такие как: хатха-йога, йога Айенгара, йога нидра и даже йога для беременных.

Удобное расположение нашей студии в ЮЗАО Москвы обязательно оценят люди, работающие или живущие неподалеку от Ленинского проспекта, проспекта Вернадского проспекта, Профсоюзной улицы, метро Новые Черемушки и метро Калужская. Рядом со студией расположен один из самых красивых парков города – Воронцовский парк. Команда наших инструкторов порадует тех, кто действительно ищет замечательных преподавателей.

Свяжитесь с нами

Инструкторы

Ирина Грехова

Сертифицированный инструктор
Направления: хатха-йога, йога-нидра, акро-йога
Опыт преподавания с 2008 г.

Светлана Онлем (Панина)

Сертифицированный инструктор
Направления: хатха-йога, Аштанга-Виньяса йога, йогатерапия, прана йога.
Опыт преподавания с 2008 г.

Алексей Ермолаев

Сертифицированный инструктор
Направления: хатха-йога, йога для беременных, йога 23, парная йога и др.
Опыт преподавания с 2009 г.

Юрий Крестинский

Сертифицированный инструктор
Направления: Тяньчжушаньский цигун
Опыт преподавания с 2011 г.

Александр Черноок

Сертифицированный инструктор
Направления: цигун, энергетический и медицинский массаж
Опыт преподавания с 2004 г.

Ангелина Рымарь

Сертифицированный инструктор
Направления: хатха-йога, универсальная йога, аштанга виньяса, йогатерапия.
Опыт преподавания с 2011 г.

Екатерина Шестак

Сертифицированный инструктор.
Направление: хатха-йога, ишвара-йога.
Опыт преподавания с 2012 г.

Наталья Зеленова

Сертифицированный инструктор
Направления: хатха-йога, Виньяса Флоу Йога
Опыт преподавания с 2010 г.

Валентина Шпакова

Сертифицированный инструктор.
Направление: йога для беременных, психолог-консультант.
Опыт преподавания с 2008 г.

Ближайшие занятия

Дата Время Направление Уровень Зал
22 Августа 
Вторник
8:00-9:30 Хатха-йога Начальный М
22 Августа 
Вторник
9:45-11:15 Хатха-йога Начальный Б
22 Августа 
Вторник
20:00-21:30 Хатха-йога Начальный Б
23 Августа 
Среда
7:15-8:45 Хатха-йога Начальный М
23 Августа 
Среда
10:00-11:30 Виньяса Флоу йога Начальный Б
23 Августа 
Среда
11:00-12:30 Йога для беременных Начальный М