Хатха-йога

Хатха-йога

Хатха-Йога — это учение о гармонии, основной инструмент практикующего хатха-йогу – это тело. Тело как источник развития, мудрости, средство обучения, как субъект единения. При этом слог “ха” символизирует солнце, а слог “тха” — луну, и главная задача хатха-йоги — установление в организме баланса между солнцем и луной, активностью и расслаблением. Основные элементы хатхи-йоги - это асаны (позы), пранаяма и шаткармы(дыхательные упражнения и практики внутреннего очищения), бандхи* (замки), которые оказывают особое воздействие на все функции внутренних органов и эмоциональное состояние человека.

Полностью проработаное физическое тело становится способным к медитации и практикам концентрации. Баланс энергий является результатом усилий и вместе с тем базой для последующих этапов. Йога учит сознательно и внимательно относиться к своему здоровью — учит практикам внешнего и внутреннего очищения тела и ума, способам поведения в мире и системе правильного питания. Практика показывает, что люди, практикующие хатха йогу, физически здоровы и эмоционально уравновешены даже при жизни в жестких условиях мегаполиса.

Существуют различные стили хатха-йоги, такие как Аштанга-виньяса йога, йога Айенгара, Шивананда йога, Шэдоу йога и многие другие. При этом нет никаких противоречий между статическими и динамическими направлениями.

В клубе "Eastetica" опытные инструктора познакомят Вас с различными техниками йоги для поддержания физического здоровья и получения жизненной энергии. Движение тела, течение мысли неразрывно связаны с дыханием. Поэтому особо пристальное внимание уделяется обучению практике правильного дыхания, как во время занятий, так и в жизни.

Среди многообразия течений йоги, Вы, несомненно, отыщете путь, наиболее подходящий и интересный именно Вам.

* Слово "бандха" означает «плотно удерживать» или «сжимать», и это точное описание физического действия, необходимого для выполнения этих практик. Специфические части тела мягко, но мощно напрягаются и удерживаются в этом состоянии.


Свяжитесь с нами

Ближайшие занятия

Дата Время Направление Уровень Зал
27 Июня 
Вторник
8:00-9:30 Хатха-йога Начальный М
27 Июня 
Вторник
9:45-11:15 Хатха-йога Начальный Б
27 Июня 
Вторник
20:00-21:30 Хатха-йога Начальный Б
28 Июня 
Среда
7:15-8:45 Хатха-йога Начальный М
28 Июня 
Среда
15:00-16:30 Хатха-йога Начальный Б
29 Июня 
Четверг
8:00-9:30 Хатха-йога Начальный М

Ирина Грехова

Сертифицированный инструктор
Направления: хатха-йога, йога-нидра, акро-йога
Опыт преподавания с 2008 г.

Светлана Онлем (Панина)

Сертифицированный инструктор
Направления: хатха-йога, Аштанга-Виньяса йога, йогатерапия, прана йога.
Опыт преподавания с 2008 г.

Алексей Ермолаев

Сертифицированный инструктор
Направления: хатха-йога, йога для беременных, йога 23, парная йога и др.
Опыт преподавания с 2009 г.

Ангелина Рымарь

Сертифицированный инструктор
Направления: хатха-йога, универсальная йога, аштанга виньяса, йогатерапия.
Опыт преподавания с 2011 г.

Екатерина Шестак

Сертифицированный инструктор.
Направление: хатха-йога, ишвара-йога.
Опыт преподавания с 2012 г.

Наталья Зеленова

Сертифицированный инструктор
Направления: хатха-йога, Виньяса Флоу Йога
Опыт преподавания с 2010 г.

Максим Родионов

Сертифицированный инструктор.
Направление: хатха-йога.
Опыт преподавания с 2009 г.

Анна Туркина

Сертифицированный инструктор.
Направление: хатха-йога.
Опыт преподавания с 2013 г.

Анастасия Яковлева

Сертифицированный инструктор.
Направление: хатха-йога, ишвара-йога.
Опыт преподавания с 2013 г.

Ксения Шатилова

Сертифицированный инструктор.
Направление: хатха-йога, йогатерапия, перинатальная йога.
Опыт преподавания с 2015 г.