Ишвара-йога

Ишвара-йога

Ишвара - в переводе с санскрита - Внутренний учитель. В основе методики лежат уникальные методы, позволяющие человеку научиться управлять своим телом, быть в состоянии максимальной внутренней гармонии и целостности. Основные принципы Ишвара-Йоги: Целостность внутреннего пространства. Отстройка от макушки к стопе и от стопы к макушке. Принципы правильной работы с весом тела, центром тяжести и равновесием. Умение быть расслабленным в самых сложных асанах и сложных жизненных ситуациях. Принципы правильной работы с позвоночником, суставами и глубинной мускулатурой. Активизация "Сердец стоп". Правильное использованиея бандх. Работа из центра. Отстройка симметрии тела. Развитие качества "Стхира" - состояния устойчивого спокойствия.

Свяжитесь с нами

Екатерина Шестак

Сертифицированный инструктор.
Направление: хатха-йога, ишвара-йога.
Опыт преподавания с 2012 г.