Виньяса Флоу йога

Виньяса Флоу йога

Виньяса Флоу йога

Виньяса Флоу Йога (Vinyasa Flow Yoga).
В России Виньяса Флоу (Vinyasa Flow)  только начинает свое шествие, но во всем мире огромное количество адептов йоги уже давно отдает ему свое предпочтение.
Виньяса (Vinyasa) является одним из основных элементов в Аштанга-виньяса йоге, и под этим названием в практике понимают прежде всего синхронизацию движения в асанах с дыханием,  при этом практикующий именно дыханию уделяет особое внимание,  сохраняя на нем внутреннее сосредоточение ( дхъяну).
Но если Аштанга-виньяса Йога это четкая последовательность в выполнении серии асан, то стиль Виньяса Флоу (Vinyasa Flow) отличает творческий подход к практике.  Асаны могут выстраиваться в различном порядке для решения определенных задач и исходя из уровня подготовки практикующего.
Виньяса Флоу Йога (Vinyasa Flow Yoga) больше похожа на двигательную медитацию или йогу в потоке.
Одна асана плавно перетекает в другую, напряжение чередуется с расслаблением, создается единый живой поток, союз тела и духа.
Синхронизация движения и дыхания помогает сохранять концентрацию, усиливает кровообращение и максимально приближает практикующего к состоянию спокойствия ума.

Свяжитесь с нами

Ближайшие занятия

Дата Время Направление Уровень Зал
28 Июня 
Среда
9:45-11:15 Виньяса Флоу йога Начальный Б
30 Июня 
Пятница
9:45-11:15 Виньяса Флоу йога Начальный Б
05 Июля 
Среда
9:45-11:15 Виньяса Флоу йога Начальный Б
07 Июля 
Пятница
9:45-11:15 Виньяса Флоу йога Начальный Б
09 Июля 
Воскресенье
10:30-12:00 Виньяса Флоу йога Начальный Б

Наталья Зеленова

Сертифицированный инструктор
Направления: хатха-йога, Виньяса Флоу Йога
Опыт преподавания с 2010 г.