Москва, Новаторов, 1
Главная /Блог /ЧТО ДЕЛАЕТ ЙОГУ ПОЛЕЗНОЙ?

ЧТО ДЕЛАЕТ ЙОГУ ПОЛЕЗНОЙ?

16 Июня
29
1

Йога – это не религия, а метод самопознания. Многие боятся идти на занятия йогой, считая их сектой или религией.

 

Йога — это не религия, а метод самопознания. Многие боятся идти на занятия йогой, считая их сектой или религией. Однако йога очень уважительно относится и к науке, и к другим религиям. Там никого ни к чему не будут принуждать. Это хороший способ привести в гармонию свое тело, разум и дух.

Учение йоги раньше было закрытым. Методик существует достаточно много и при правильном их использовании человек может выйти на новый уровень. Обычно занятие йогой включает в себя несколько асан — поз, которые принимает тело. Они сопровождаются правильным дыханием. Когда нет боли, тело расслаблено, получается задействовать каждую клеточку организма, что положительно сказывается на здоровье. Спокойная и размеренная обстановка успокоят мысли, снимут депрессию, помогут решить проблемы.

Есть несколько школ или учений йоги. Каждый человек может выбрать то, что ему по душе. Положительный эффект придет не сразу, у кого-то раньше, у кого-то позже. Если занятие приносит удовольствие — уже хорошо. Со временем практикующий заметит:

— Прилив энергии, каждый день будет в тонусе. Улучшится физическое здоровье. Хотя йога не лечит болезни, но может поддержать организм в здоровом состоянии, устранить причины возможных заболеваний.

— Красивое тело. Постепенно уйдет лишний жирок, подтянется кожа. Появится грация за счет хорошего растяжения всех мышц.

— Уравновешенность. Если человек был подвержен частым стрессам, пребывал в состоянии депрессии, то скоро все это исчезнет. Появляется внутренняя гармония, жизнерадостность, ощущение счастья.

— Со временем жизнь станет ярче. Будут оценены профессиональные навыки, появится высокооплачиваемая работа.

— Духовное развитие, выраженное в открытости, искренности, доброте.

И все это можно достичь, если научиться слушать свой организм, регулярно уделять ему внимание.
После освоения простых направлений йоги, можно переходить к более сложным. Занятия не могут нанести вреда организму, если есть квалифицированный тренер, контролирующий правильность выполнения асан. Важен еще положительный настрой при практике йоги.

Запишитесь на занятие по йоге и научитесь жить в гармонии с собой.


Контакты
+7 (495) 640 89 89
Москва, Новаторов, 1
Будни 7.00-23.00, Выходные 9.00-22.00
info@eastetica.ru