Москва, Новаторов, 1
Суставная гимнастика
8 причин за
01
Мы поможем вам быстро вернуться в отличную физическую форму и улучшить психологическое состояние
02
Каждое занятие - хороший заряд энергией, которая так необходима для физической и умственной деятельности на протяжении всего рабочего дня
03
Забудьте о лишних килограммах, наслаждайтесь красотой своего подтянутого, упругого тела
04
Регулярные нагрузки способствуют улучшению походки и делают вашу осанку аристократической
05
С каждой тренировкой будет повышаться ваша работоспособность, а также самочувствие организма в целом
06
Вы сможете комфортно и без непривычных движений заниматься в индивидуальном темпе без перегрузок
07
Мы используем безопасные комплексы упражнений, которые максимально способствуют эффективному оздоровлению и формированию красивого тела
08
Тренировки универсальны и подойдут для людей любого возраста и в любой первоначальной физической форме
Игорь Шин
Сертифицированный инструктор Направление: суставная гимнастика. Опыт преподавания с 2015 г.
Направления: цигун, суставная гимнастика
Готовы проникнуться атмосферой нашей студии?
Запишитесь на пробное занятие со скидкой 50%

Убедитесь, что вы выбрали занятие по душе!
Расписание ближайших занятий
Смотреть полное расписание
27 Июля (Пятница)
Направление:
Суставная гимнастика
Время:
18:00 - 19:00
Уровень:
Начальный
Инструктор:
Игорь Шин
Зал:
Большой зал
Посетить занятие
Начни прямо сейчас

Суставная гимнастика — это комплекс упражнений, который разрабатывает мышцы и суставы всего тела. Данные упражнения могут выполнять все и взрослые, и дети, так как простота их выполнения доступна каждому. Сама гимнастика не требует много времени, но при этом она очень эффективна. Все эти упражнения подготавливают тело к интенсивным физическим нагрузкам. Упражнения суставной гимнастики можно использовать в качестве разминки перед любым видом силовых тренировок.

Преимущества суставной гимнастики:
•    простые упражнения могут дать организму необходимую физическую нагрузку;
•    повышает гибкость и выносливость нашего тела;
•    ежедневное выполнение упражнений позволит укрепить основные мышцы нашего тела;
•    упражнения суставной гимнастики освобождают наш организм от избыточных солевых отложений;
•    нормализует функцию щитовидной железы и благотворно влияет на нервную систему;
•    является профилактикой от многих заболеваний;
•    обладает омолаживающим эффектом для организма человека.

Основные правила и рекомендации:
•    занятия должны проходить на регулярной основе;
•    при выполнении упражнений вы не должны чувствовать дискомфорта или болей, если это произошло нужно уменьшить амплитуду или отказаться от выполнения данного упражнения;
•    следите, чтоб все движения были плавными, исключайте резкие движения;
•    после гимнастики должна чувствоваться легкая усталость, но не боль.

Суставная гимнастика так же влияет и на психоэмоциональное состояние человека, улучшается настроение, прилив сил,  увеличивает активность. Занятия суставной гимнастикой дают уверенность в себе и воспитывают силу воли.

Контакты
+7 (495) 640 89 89
Москва, Новаторов, 1
Будни 7.00-23.00, Выходные 9.00-22.00
info@eastetica.ru