Москва, Новаторов, 1
Двигательная терапия
8 причин за
01
Мы поможем вам быстро вернуться в отличную физическую форму и улучшить психологическое состояние
02
Каждое занятие - хороший заряд энергией, которая так необходима для физической и умственной деятельности на протяжении всего рабочего дня
03
Забудьте о лишних килограммах, наслаждайтесь красотой своего подтянутого, упругого тела
04
Регулярные нагрузки способствуют улучшению походки и делают вашу осанку аристократической
05
С каждой тренировкой будет повышаться ваша работоспособность, а также самочувствие организма в целом
06
Вы сможете комфортно и без непривычных движений заниматься в индивидуальном темпе без перегрузок
07
Мы используем безопасные комплексы упражнений, которые максимально способствуют эффективному оздоровлению и формированию красивого тела
08
Тренировки универсальны и подойдут для людей любого возраста и в любой первоначальной физической форме
Елена Скворцова
Сертифицированный тренер Polestar pilates Направления: пилатес, миофасциальный релиз, функциональный тренинг. Опыт преподавания с 2010г.
Направления: пилатес мат, пилатес реформер, кардио-зал, стретчинг, ягодицы +, реабилитация, силовой тренинг, восстановление после травм, восстановление после беременности
Готовы проникнуться атмосферой нашей студии?
Запишитесь на пробное занятие со скидкой 50%

Убедитесь, что вы выбрали занятие по душе!
Расписание ближайших занятий
Смотреть полное расписание

Движение тела является основой всех жизненных процессов.

В наш век технического прогресса люди очень мало двигаются. Большую часть времени человек пребывает либо в сидячем, либо в стоячем положении. Гиподинамия способствует развитию различных заболевание ОДА. Движение предупреждает развитие атрофии мышц. Любое движение, правильно подобранное и нормированное, является терапевтическим средством, улучшающим здоровье человека. Цель этого урока заключается не только в обучении определенным движениям, но и умению чувствовать свое тело.

Для того чтобы суставы сохраняли свою функцию, им необходимо движение. На этом занятии мы будем использовать самые разные положения тела и создавать движение во всех плоскостях.
Данное занятие направлено на улучшение подвижности и мобильности суставов, улучшению осознанности и восприятию своего тела, снятие ограничений движения и напряженности мышц, с помощью различных техник мышечного расслабления, техник движения.

Урок делится на три части. В первой части мы расслабляем напряженные зоны с помощью различных техник дыхания и миофасциального расслабления, маленьких движений, способствующих снятию напряжения.
Во второй части наш главный инструмент -движение.
Третья часть данного занятия будет состоять в основном из упражнений силовой направленности, для укрепления мышц, используя различные техники пилатеса, силового тренинга и выполняя упражнения на баланс.

Контакты
+7 (495) 640 89 89
Москва, Новаторов, 1
Будни 7.00-23.00, Выходные 9.00-22.00
info@eastetica.ru
КОРЗИНА