Москва, Новаторов, 1
Стретчинг
Развитие вашей гибкости и укрепление всех групп мышц и связок
Сесть на шпагат за месяц? Неделю? И гарантированно! Мы не обещаем мгновенных результатов, для нас важны прежде всего - ваши здоровье и безопасность. А результат мы, конечно гарантируем, при регулярных занятиях с учетом вашего индивидуального темпа и возможностей вашего тела
8 причин за
01
Мы поможем вам быстро вернуться в отличную физическую форму и улучшить психологическое состояние
02
Каждое занятие - хороший заряд энергией, которая так необходима для физической и умственной деятельности на протяжении всего рабочего дня
03
Забудьте о лишних килограммах, наслаждайтесь красотой своего подтянутого, упругого тела
04
Регулярные нагрузки способствуют улучшению походки и делают вашу осанку аристократической
05
С каждой тренировкой будет повышаться ваша работоспособность, а также самочувствие организма в целом
06
Вы сможете комфортно и без непривычных движений заниматься в индивидуальном темпе без перегрузок
07
Мы используем безопасные комплексы упражнений, которые максимально способствуют эффективному оздоровлению и формированию красивого тела
08
Тренировки универсальны и подойдут для людей любого возраста и в любой первоначальной физической форме
Иван Кочуров
Инструктор по силовым программам и пилатесу
Направления: функциональный тренинг, abs+stretch, работа с беременными, стретчинг
Елена Скворцова
Сертифицированный тренер Polestar pilates Направления: пилатес, миофасциальный релиз, функциональный тренинг. Опыт преподавания с 2010г.
Направления: пилатес мат, пилатес реформер, кардио-зал, стретчинг, ягодицы +, реабилитация, силовой тренинг, восстановление после травм, восстановление после беременности
Светлана Головина
Инструктор по силовым программам и пилатесу. Направления: функциональный тренинг, ABS+stretch, работа с беременными, стретчинг. Опыт преподавания с 2002 г.
Направления: пилатес мат, пилатес реформер, стретчинг, кардио-зал, abs+stretch, круговая тренировка,
Анна Туркина
Сертифицированный инструктор. Направление: хатха-йога. Опыт преподавания с 2013 г.
Направления: хатха-йога, fly yoga начало, йога-нидра в гамаках, йогатерапия, стретчинг
Татьяна Глозман
Сертифицированный инструктор. Направление: боди-балет. Опыт преподавания с 2005 г.
Направления: боди-балет, хореография для детей 4-5, балет для детей 6-8 лет, стретчинг
Готовы проникнуться атмосферой нашей студии?
Запишитесь на пробное занятие со скидкой 50%

Убедитесь, что вы выбрали занятие по душе!
Расписание ближайших занятий
Смотреть полное расписание
17 Ноября (Суббота)
Направление:
Стретчинг
Время:
13:00 - 13:55
Уровень:
Начальный
Инструктор:
Анна Туркина
Зал:
Большой зал
Посетить занятие
19 Ноября (Понедельник)
Направление:
Стретчинг
Время:
18:00 - 18:55
Уровень:
Начальный
Инструктор:
Иван Кочуров
Зал:
Малый зал
Посетить занятие
21 Ноября (Среда)
Направление:
Стретчинг
Время:
20:00 - 20:55
Уровень:
Начальный
Инструктор:
Ирина Рябухина
Зал:
Большой зал
Посетить занятие

Стретчинг

Стретчинг — это тщательно продуманная система упражнений, основной задачей которой является растяжка мышц и связок, улучшение гибкости тела в целом. Во время занятий тщательно прорабатываются мышцы рук, шеи, ног и спины, повышается пластичность суставов и тянутся глубокие мышцы. Таким образом, ученики не только садятся на шпагат, они воздействуют на все тело сразу.

Стретчинг и его польза для всего организма

Растяжка входит в комплекс оздоровительной гимнастики, используется в направленных на похудение программах. Сложно найти профессионального спортсмена, который бы регулярно не растягивался в качестве разминки перед началом серьезной тренировки.

При выполнении элементов наблюдается чередование кратковременного напряжения мышц и их последующего расслабления. Таким образом снимается лишнее напряжение и быстро восстанавливаются силы. Смена интенсивности нагрузок и комбинирование разных видов растяжки позволяет вовлечь в процесс все мышечные группы!

Контакты
+7 (495) 640 89 89
Москва, Новаторов, 1
Будни 7.00-23.00, Выходные 9.00-22.00
info@eastetica.ru
КОРЗИНА