Москва, Новаторов, 1
Хатха-йога
8 причин за
01
Вы быстро придете в отличную форму и физическую, и ментальную
02
Вы можете начать практику в своей зоне комфорта и продолжать в своем индивидуальном ритме
03
Мы поможем преодолеть вашу усталость в конце тяжелого дня и дадим дополнительную энергию на утренних занятиях
04
Мы поможем вам найти истинный смысл практики за счет осознанности и концентрации на каждой асане
05
Вы получите готовую последовательность асан, которую сможете выполнять самостоятельно
06
Ваша жизнь изменится навсегда и к лучшему
07
Вы будете заниматься в русле мощной традиции, передающейся из поколения в поколение
08
Мы используем только те положения тела, которые минимизируют риск травмы и способствуют оздоровлению
Алексей Ермолаев
Сертифицированный инструктор Направления: хатха-йога, йога для беременных, йога 23, парная йога и др. Опыт преподавания с 2009 г.
Направления: хатха-йога, авторский урок по йоге (по доп.оплате)
Анна Туркина
Сертифицированный инструктор. Направление: хатха-йога. Опыт преподавания с 2013 г.
Направления: хатха-йога, fly yoga начало, йога-нидра в гамаках, йогатерапия, стретчинг
Виталий Мысливченко
Сертифицированный инструктор Направления: хатха-йога, аштанга-йога Опыт преподавания с 2009 г.
Направления: хатха-йога
Екатерина Галкина
Сертифицированный инструктор Направления: хатха-йога Опыт преподавания с 2017 г.
Направления: хатха-йога
Ирина Грехова
Сертифицированный инструктор Направления: хатха-йога, йога-нидра, акро-йога Опыт преподавания с 2008 г.
Направления: хатха-йога, йога в гамаках, йога-нидра, акро-йога
Ксения Фазылова
Сертифицированный инструктор Направления: хатха-йога Опыт преподавания с 2015 г.
Направления: хатха-йога,
Ольга Кузьмина
Сертифицированный инструктор Направления: хатха-йога, йога-нидра, аштанга-йога Опыт преподавания с 2014 г.
Направления: хатха-йога, йога-нидра
Светлана Онлем (Панина)
Сертифицированный инструктор Направления: хатха-йога, Аштанга-Виньяса йога, йогатерапия, прана йога. Опыт преподавания с 2008 г.
Направления: хатха-йога, йогатерапия, дневная йога
Светлана Ясинская
Сертифицированный инструктор Направления: хатха-йога, йога в воздухе Опыт преподавания с 2015 г.
Направления: хатха-йога, fly yoga
Готовы проникнуться атмосферой нашей студии?
Запишитесь на пробное занятие со скидкой 50%

Убедитесь, что вы выбрали занятие по душе!
Расписание ближайших занятий
Смотреть полное расписание
19 Июля (Четверг)
Направление:
Хатха-йога
Время:
09:45 - 11:15
Уровень:
Начальный
Инструктор:
Анна Туркина
Зал:
Большой зал
Посетить занятие
19 Июля (Четверг)
Направление:
Хатха-йога
Время:
20:15 - 21:45
Уровень:
Уровень начальный 2
Инструктор:
Ирина Грехова
Зал:
Большой зал
Посетить занятие
20 Июля (Пятница)
Направление:
Хатха-йога
Время:
09:45 - 11:15
Уровень:
Начальный
Инструктор:
Ольга Кузьмина
Зал:
Большой зал
Посетить занятие
Начни прямо сейчас

Хатха-Йога — это учение о гармонии, основной инструмент практикующего хатха-йогу – это тело. Тело как источник развития, мудрости, средство обучения, как субъект единения. При этом слог “ха” символизирует солнце, а слог “тха” — луну, и главная задача хатха-йоги — установление в организме баланса между солнцем и луной, активностью и расслаблением. Основные элементы хатхи-йоги — это асаны (позы), пранаяма и шаткармы(дыхательные упражнения и практики внутреннего очищения), бандхи* (замки), которые оказывают особое воздействие на все функции внутренних органов и эмоциональное состояние человека.

Полностью проработаное физическое тело становится способным к медитации и практикам концентрации. Баланс энергий является результатом усилий и вместе с тем базой для последующих этапов. Йога учит сознательно и внимательно относиться к своему здоровью — учит практикам внешнего и внутреннего очищения тела и ума, способам поведения в мире и системе правильного питания. Практика показывает, что люди, практикующие хатха йогу, физически здоровы и эмоционально уравновешены даже при жизни в жестких условиях мегаполиса.

Существуют различные стили хатха-йоги, такие как Аштанга-виньяса йога, йога Айенгара, Шивананда йога, Шэдоу йога и многие другие. При этом нет никаких противоречий между статическими и динамическими направлениями.

В клубе «Eastetica» опытные инструктора познакомят Вас с различными техниками йоги для поддержания физического здоровья и получения жизненной энергии. Движение тела, течение мысли неразрывно связаны с дыханием. Поэтому особо пристальное внимание уделяется обучению практике правильного дыхания, как во время занятий, так и в жизни.

Среди многообразия течений йоги, Вы, несомненно, отыщете путь, наиболее подходящий и интересный именно Вам.

* Слово «бандха» означает «плотно удерживать» или «сжимать», и это точное описание физического действия, необходимого для выполнения этих практик. Специфические части тела мягко, но мощно напрягаются и удерживаются в этом состоянии.

Контакты
+7 (495) 640 89 89
Москва, Новаторов, 1
Будни 7.00-23.00, Выходные 9.00-22.00
info@eastetica.ru