Москва, Новаторов, 1
Dancing mama
Получить предложение
Танцевально-двигательная терапия для будущих мам
Креативный танец через импровизацию поддерживает естественную способность женщины двигаться в соответствии со своим неповторимым ритмом, состоянием для осознания и выражения своих чувств и сонастройки с малышом
8 причин за
01
Вы быстро придете в отличную форму и физическую, и ментальную
02
Вы можете начать практику в своей зоне комфорта и продолжать в своем индивидуальном ритме
03
Мы поможем преодолеть вашу усталость в конце тяжелого дня и дадим дополнительную энергию на утренних занятиях
04
Мы поможем вам найти истинный смысл практики за счет осознанности и концентрации на каждой асане
05
Вы получите готовую последовательность асан, которую сможете выполнять самостоятельно
06
Ваша жизнь изменится навсегда и к лучшему
07
Вы будете заниматься в русле мощной традиции, передающейся из поколения в поколение
08
Мы используем только те положения тела, которые минимизируют риск травмы и способствуют оздоровлению
Валентина Шпакова
Сертифицированный инструктор. Направление: йога для беременных, психолог-консультант. Опыт преподавания с 2008 г.
Направления: йога для беременных, dancing mama
Готовы проникнуться атмосферой нашей студии?
Запишитесь на пробное занятие со скидкой 50%

Убедитесь, что вы выбрали занятие по душе!
Расписание ближайших занятий
Смотреть полное расписание

Программа для женщин с 14 недели беременности, соединяющая в себе преимущества креативного танца и йоги.
Йога для беременных – наиболее часто рекомендуемая практика для женщин, ожидающих малыша. Она выравнивает тело и укрепляет осанку, помогает раскрывать тазобедренные суставы и готовиться к родам с помощью дыхания и релаксации, эффективно справляться с недомоганиями беременности. Однако что-то постоянно остаётся за рамками занятий. Это выразительное движение. Танец обладает уникальным свойством – поддерживать и развивать выразительные движения, проявление чувств, эмоций, настроения. Если Вы предпочитаете более динамичные и эмоциональные практики – это занятия для Вас.

Мы мягко разогреем тело в танцевальной разминке, двигаясь последовательно сверху вниз и активизируя суставы, связки и мышцы. Затем разучим не сложные, но очень полезные во время беременности движения и соединим их в танец, которым сможем насладиться. Занятие также содержит элементы креативного  танца. Креативный танец через импровизацию поддерживает естественную способность женщины двигаться в соответствии со своим неповторимым ритмом, настроением, состоянием. Никакой специальной танцевальной подготовки не требуется. Практика показывает, что плавные, гармоничные движения доступны всем. А соединение с энергией женственности и красоты через танец питает, даёт силы и отличное настроение.

На занятии мы уделяем внимание дыханию, работе со звуком, динамическому расслаблению, способности «отпустить» тело. Эта способность очень пригодится Вам в родах.
Вторая часть занятия содержит асаны йоги, которые помогают укрепить тело, растянуть и расслабить мышцы. Мы также практикуем упражнения для тазового дна, доступные перевёрнутые позы, медитацию и релаксацию.

Эффектом занятий является гармоничное состояние тела и души, а также повышение телесной осознанности – способности интуитивно откликнуться на потребности своего тела.

Валентина Шпакова – психолог, инструктор по йоге для беременных, специалист по креативному танцу и развивающему движению, мама двоих детей.

Контакты
+7 (495) 640 89 89
Москва, Новаторов, 1
Будни 7.00-23.00, Выходные 9.00-22.00
info@eastetica.ru
КОРЗИНА