Москва, Новаторов, 1
Главная /Блог /ХАТХА-ЙОГА

ХАТХА-ЙОГА

16 Июня
28
1

Хатха-йога включает в себя такие учения как Йога Айегара, Ашана-виньяса-йога и другие. Эта практика учит человека чувствовать, понимать свое тело и максимально управлять им. Йога — это единство. Она дает понять, что в каждом из нас есть частица Создателя Вселенной, и цель всей жизни заключена в соединении с ним. Достичь этого можно путем духовного развития, этому обучает раджа-йога. Частью этого учения, а точнее подготовкой к нему и является хатха-йога.

Эта практика включает в себя следующие упражнения:
— физические;
— дыхательные;
— наука расслабления;
— внутреннее очищение органов;
— правильное питание.

Отличия и особенностихатха-йоги

Хатха-йога, в отличие от других учений и практик приводит к освобождению духа от бремени тела, которое в йоге считается лишь оболочкой души на ее пути к совершенству. Несмотря на возвышенные и отличные от других учений цели, тело занимающегося человека по этой методике становится сильнее, выносливее и привлекательнее. Особое внимание уделяется гибкости позвоночника, подвижности суставов, поддержанию и улучшению здоровья. Хатха-йога освобождает тело от множества заболеваний при этом, чтобы ею заниматься, совсем  не обязательно быть спортсменом.  Укрепляя тело, вы параллельно повышаете свою внимательность и оттачиваете ум. Контроль и освобождение от пустых и ненужных мыслей, позволяет обрести более оптимистичный жизненный настрой.

Эта практика доступна абсолютно всем, но изначально стоит подготовить себя, научившись прощать и любить, с помощью Ямы и Ниямы, а потом уже учиться управлять своим телом при помощи хатха-йоги. Без предварительной подготовки, вы наверняка достигните значительного улучшения здоровья, тело станет гибким и полным энергии, но достичь настоящего совершенства, без духовного очищения не получится.

Запишитесь на занятие по хатха-йоге и научитесь управлять своим телом


Контакты
+7 (495) 640 89 89
Москва, Новаторов, 1
Будни 7.00-23.00, Выходные 9.00-22.00
info@eastetica.ru