Москва, Новаторов, 1
Главная /Блог /ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО ТРЕНИНГА

ОБОРУДОВАНИЕ ДЛЯ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО ТРЕНИНГА

16 Июня
108
1

Модное направление для тренировок — функциональный тренинг. Все его упражнения направлены на то, чтобы тренировать как можно больше навыков, групп мышц одновременно. Основной недостаток силовой тренировки в том, что она не готовит человека к естественным нагрузкам. Для функционального тренинга придуманы упражнения без дополнительного инвентаря и с ним.

Чаще всего для выполнения разных упражнений используют:

— Медицинский мяч. Он бывает разного веса, размера. Пригоден для групповых и  индивидуальных тренировок.

— Gymstick — трость, к которой прикреплены две петли на амортизаторах для ног. С ее помощью тренируют гибкость организма, выносливость. Хорошо подходят упражнения для тех, кто желает снизить вес, у кого проблемы с сердечнососудистой системой. Тренажер позволяет задействовать разные группы мелких мышц.

— Резиновый амортизатор. Это устройство, напоминающее скакалку, только с тянущимся тросом. Помогает снизить вес, тренировать разные группы мышц, улучшить растяжку.

— BOSU — полусфера, которая может быть задействована для улучшения координации, вестибулярного аппарата, для проработки осанки, развития гибкости.

— Петли. Их закрепляют на определенной высоте и используют для выполнения самых разных упражнений как силового типа,  так и для развития гибкости. За счет неустойчивости конструкции задействуются  разные группы мышц, тренируется координация.

— Surf Functional. Это доска, которая крепится на резиновые воздушные подушки. Таким образом, получается неустойчивая конструкции, которая любое упражнение превращает и в тренировку равновесия.

Среди более привычного инвентаря для тренировок можно выделить свободные грузы или гири/гантели, утяжелители. Фитбол также применим для функциональных тренировок. Можно пользоваться кор-платформами, балансировочными подушками, ковриками.


Контакты
+7 (495) 640 89 89
Москва, Новаторов, 1
Будни 7.00-23.00, Выходные 9.00-22.00
info@eastetica.ru
КОРЗИНА