Москва, Новаторов, 1
Главная /Инструкторы /Ирина Грехова

Ирина Грехова

Сертифицированный инструктор Направления: хатха-йога, йога-нидра, аэро-йога Опыт преподавания с 2008 г.

Направления:

  • Хатха-йога
  • Йога-нидра
  • Аэро-йога
  • Перинатальная йога (индивидуальные занятия)

Виды занятий:

  • групповые занятия
  • индивидуальные занятия

Моя история в йоге началась, ещё в университете (2006г), где нам преподавали некоторые элементы для улучшения гибкости. По образованию, я педагог-хореограф. Но это были самые первые шаги. Спустя какое-то время, уже работая в театре современного танца (2008г), я получила серьёзную травму, по причине которой, на какое-то время пришлось забыть о хореографии в целом. К счастью, встретился, опытный йога-терапевт, который решил меня восстановить. И это сработало! Сработало так, что я решила более серьёзно заняться йогой.
Поэтому с 2009г. посещала занятия и семинары различных преподавателей Федерации Йоги. Так же в этом же году выезжала на семинар по хатха-йоге и аюрведе в Гокарну, штат Карнатака, Индия. Среди преподавателей были и русские и индийские учителя. В Индии занималась практикой Крийя-йоги у СвамиДжи Саи Дивьянанд. Посещала семирнары Петри Ряйсянина (Финляндия), «Углублённое изучение Аштанга-виньяса йоги» и «Аджасмент» — правка, Дэвида Робсона «Аштанга-виньяса йога». Посещала семинары различных российских преподавателей хатха-йоги: Константинов М.Н (АВЙ), Фролов А. (Пранавьяяма и Йога-терапия для позваночника и суставов), Янчук Н. (Шаткармы), Грачёва А. (Хатха-йога). Прошла обучение (2011г. — 2012г) на курсе для преподавателей Хатха-йоги в Аштанга-йога центре и Институте Традиционных Систем Оздоровления. Получила сертификаты преподавателя «Перинатальной йоги» у Семистрельной М. и Герасимовой О. А также, влюбилась в шёлковые гамаки Кристофера Харрисона и прошла его обучающие семинары по Antigravity Fundamentl, Yoga 1,2 и Stretching.
Йога стала моей жизнью. С 2010 года веду занятия в группах начального и среднего уровня, так же провожу индивидуальные занятия и выездные йога-семинары. В занятия включаю дыхательные практики. Большое внимание уделяю отстройке в асанах, а также, глубокому расслаблению, например, Йога — Нидра. Выстраиваю занятия по принципам «Ха» — силовой и «Тха» — расслабляющий аспектах. Предпочитаю холистический (целостный) подход к своим урокам.
Мне нравиться преподавать. Мне нравиться видеть, что люди постепенно начинают «возвращаться к себе». Мне нравиться быть проводником и соучастником в их путешествии. Хочется верить, что я на своём месте.

 

Направления
Ближайшие занятия этого тренера
Смотреть полное расписание
Контакты
+7 (495) 640 89 89
Москва, Новаторов, 1
Будни 7.00-23.00, Выходные 9.00-22.00
info@eastetica.ru
КОРЗИНА