Выбираем кроссовки для занятий фитнесом

Выбираем кроссовки для занятий фитнесом

Выбираем кроссовки для занятий фитнесом

Рекомендации по выбору одежды не вызывают никаких сомнений: удобный крой, натуральные материалы, приятные расцветки… Но как только речь заходит о покупке спортивной обуви, появляются сложности. Как выбрать кроссовки среди всего многообразия моделей? Чем они отличаются друг от друга? Есть несколько полезных советов. 

Общие рекомендации по выбору кроссовок для фитнеса 

Несмотря на важность внешнего вида обуви, это далеко не самый важный критерий, который нужно учитывать. Правильно подобранная обувь снижает нагрузку на голень и стопу и защищает их от случайной травмы. Поэтому если вы планируете серьезно заниматься фитнесом, лучше не жалеть деньги и обратиться в специализированные магазины, где вам подберут кроссовки в зависимости от анатомии стопы и целей тренировок. 

Перед началом занятий можно проконсультироваться с инструктором, у которого будут проходить тренировки. Он сможет порекомендовать правильную обувь, облегчающую выполнение упражнений. Этот момент наиболее важен для людей, у которых были травмы опорно-двигательного аппарата или присутствуют выраженные патологии. 

Вечер — оптимальное время для примерки обуви, особенно при наличии склонности к отеканию ног. Тогда даже при интенсивной тренировке кроссовки не будут вызывать ощущение дискомфорта. И прекрасно фиксировать положение стопы.




Каждое спортивное направление нуждается в своей обуви 

Чтобы сделать верный выбор спортивной обуви, нужно определиться с видом фитнеса. Каждое направление создает свою нагрузку на опорно-двигательный аппарат, которая требует разных методов компенсации. К основным видам фитнеса относятся: 

Пилатес, растяжка и йога. Они не требуют обуви — тренировки зачастую проходят босиком, что обеспечивает стимуляцию подошвы стопы. 

Танцевальные занятия. Интенсивные программы прекрасно дополнят джазовки из натуральной или искусственной кожи, ткани, плотно облегающей стопу. Пятка и каблук имеют усиленные вставки, не соединенные друг с другом, что позволяет обеспечить повышенную подвижность ноги. Вставки могут быть выполнены из замши или пластмассы, что весьма полезно при выполнении вращательных элементов. 

Аэробика и степ. На этих занятиях важно хорошая фиксация лодыжки. Высокие кроссовки хорошо справляются с этой задачей. Для удобства на задней части должен присутствовать вырез для ахиллесова сухожилия. Изучая подошву лучше остановить выбор на цельных и достаточно жестких вариантах. 




Силовой фитнес. Это самое непритязательное направление, для которого подойдут обычные кроссовки с хорошей амортизацией и плоской подошвой. Выбирая кроссовки для фитнеса, нужно внимательно обдумать, будут ли они использоваться только для одного направления, или вам потребуется универсальная пара обуви сразу для нескольких видов тренировок.

Похожие темы
Категории