ЧТО ДЕЛАЕТ ЙОГУ ПОЛЕЗНОЙ?

ЧТО ДЕЛАЕТ ЙОГУ ПОЛЕЗНОЙ?

ЧТО ДЕЛАЕТ ЙОГУ ПОЛЕЗНОЙ?

Йога - это не религия, а метод самопознания. Многие боятся идти на занятия йогой, считая их сектой или религией. Однако йога очень уважительно относится и к науке, и к другим религиям. Там никого ни к чему не будут принуждать. Это хороший способ привести в гармонию свое тело, разум и дух.
 
Учение йоги раньше было закрытым. Методик существует достаточно много и при правильном их использовании человек может выйти на новый уровень. Обычно занятие йогой включает в себя несколько асан - поз, которые принимает тело. Они сопровождаются правильным дыханием. Когда нет боли, тело расслаблено, получается задействовать каждую клеточку организма, что положительно сказывается на здоровье. Спокойная и размеренная обстановка успокоят мысли, снимут депрессию, помогут решить проблемы.

Занятия йогой в студии Eastetica

Есть несколько школ или учений йоги. Каждый человек может выбрать то, что ему по душе. Положительный эффект придет не сразу, у кого-то раньше, у кого-то позже. Если занятие приносит удовольствие - уже хорошо. Со временем практикующий заметит:
 
Прилив энергии, каждый день будет в тонусе. Улучшится физическое здоровье. Хотя йога не лечит болезни, но может поддержать организм в здоровом состоянии, устранить причины возможных заболеваний.
 
Красивое тело. Постепенно уйдет лишний жирок, подтянется кожа. Появится грация за счет хорошего растяжения всех мышц.
 
Уравновешенность. Если человек был подвержен частым стрессам, пребывал в состоянии депрессии, то скоро все это исчезнет. Появляется внутренняя гармония, жизнерадостность, ощущение счастья.
 
Со временем жизнь станет ярче. Будут оценены профессиональные навыки, появится высокооплачиваемая работа.
 
Духовное развитие, выраженное в открытости, искренности, доброте.
 
И все это можно достичь, если научиться слушать свой организм, регулярно уделять ему внимание.
После освоения простых направлений йоги, можно переходить к более сложным. Занятия не могут нанести вреда организму, если есть квалифицированный тренер, контролирующий правильность выполнения асан. Важен еще положительный настрой при практике йоги.

Запишитесь на занятие по йоге и научитесь жить в гармонии с собой

Похожие темы
Категории