Инструктор фитнес-клуба Eastetica Анастасия Яковлева

Инструкторы

Анастасия Яковлева


Направления

Ишвара-йога
Хатха-йога

Виды занятий

- Групповые
- Индвидуальные
Сертифицированный инструктор ХАТХА-ЙОГИ по методике ИШВАРА-ЙОГА (International Yoga Association).

Личная практика с 2008 года
Практика преподавания с 2013 года
Методика: ИШВАРА-ЙОГА – авторская методика Анатолия Зенченко.

Мое первое знакомство с практикой йоги произошло случайно – подруга пригласила на семинар Сергея Сидорцова. Семинар мне понравился, но тогда йога была для меня скорее дополнением к фитнесу, которым я на тот момент активно занималась. Позже я побывала на нескольких семинарах у разных преподавателей, но только после того, как я попала на занятие по Ишвара-йоге пришло понимание того, что йога это не просто фитнес - мое тело начало совсем по-другому реагировать на практику. Отстройки, объяснения внутренней работы, выстраивание структуры взаимодействия между частями тела - все это полностью соответствовало моим ощущениям внутри и тому, как бы я сама это объяснила и сформулировала.

Практика Ишвара-йога дала возможность ощутить совершенно новый баланс между телом и сознанием и даже несмотря на нерегулярность занятий, они стали приносить быстрые результаты, как на физическом плане так и в эмоциональное отношении - я становилась мягче и стала менее эмоционально реагировать на многие жизненные ситуации.
Йога постепенно входила в привычный график, но полноценным образом жизни стала после травмы колена в 2011 году, когда на полгода пришлось отказаться от активных физических нагрузок. Помогая восстановиться колену, йога вернулась в мою жизнь уже навсегда. Поездки в Индию привели к еще большему погружению в культуру Йоги и практику. Все это вместе привело меня на инструкторский курс к Анатолию Зенченко, который помог структурировать полученные ранее знания, а также получить навыки преподавания в группе и индивидуально.
Тогда я работала в крупном медийном рекламном агентстве на руководящей позиции и даже подумать не могла, что буквально через полгода йога очень сильно изменит мою жизнь и я стану преподавать.Не успела я вернуться с 1-й сессии обучения, как состоялся мой первый урок йоги - в офисе, где я работала. Коллеги по работе узнав, что я учусь на курсах инструкторов сразу же «насели» на меня с просьбами проводить занятия тут же, так сказать, «не отходя от станка» ) Первый раз было немного страшно, но я чувствовала огромную поддержку со стороны коллег и дальше преподавание «потекло» само собой. После окончания курса, я ушла из офиса и началась совсем другая жизнь…

Я очень счастлива, что мне удалось встать на этот путь и вот уже более 3-х лет я имею возможность постоянно делиться своими знаниями на коврике, а также совершенствоваться и расти в профессии инструктора йоги. Мне нравится видеть результат здесь и сейчас. Занятие за занятием наблюдать за тем, как меняются ученики и конечно же получать обратную связь. В своих занятиях, я очень много внимания обращаю на теорию и отстройку базовых асан, стараюсь уделить внимание каждому, чтобы у новичка, который первый раз на уроке, сразу сложилась структура и понимание основ практики и вхождение в практику для него было мягким и травмобезопасным. Для меня важно, чтобы каждый пришедший на мое занятие ушел с позитивным настроем и желанием вернуться на коврик, с ощущением того, что он может чувствовать и управлять своим телом, что Хатха-йога это не сложно и каждый может добиться здесь результатов. Я называю это “мягким погружением” в практику хатха-йоги. Ну и конечно, в зависимости от уровня занимающихся, я предлагаю каждому его вариант сложности практики, что делает занятия нескучными для тех, что практикует давно, даже в смешанных по уровню группах. На мой взгляд, главная задача на занятих по хатха-йоге – заглянуть внутрь себя, научиться понимать и слушать свое тело, которое в практике является для нас нашим внутренним учителем и помощником.

Последнее время мне очень нравится работать индивидуально, так как это дает возможности и для моего развития - каждый раз поиск нового решения и выхода из различных ситуаций работы с телом, такая «головоломка», «кубик Рубика», который нужно сложить по-своему в каждом конкретном случае. Хотя групповые занятия очень люблю – это другой уровень обмена энергией между учениками и преподавателем.

Стараюсь не стоять на месте и постоянно расширяю сови знания, посещая йога-конференции, семинары, где есть возможность познакомиться и получить знания известных практиков со всего мира. Посещала семинары Андрея Лаппы, Дениса Заенчковского, Михаила Баранова, Ильи Журавлева, Мадавана Манусами, Татьяны Илларионовой и многих других.
Также закончила курс по практике Детской йоге у Виктории Занкиной.
В настоящий момент обучаюсь на курсе ЙОГАТЕРАПИИ у Артема Фролова в Санкт-Петербурге.
С 2012 года получила посвящение и практикую Крия-йогу в традиции Лахири Махасаи (Гуруджи Шри Шайлендра Шарма, Говардхан, Индия).

Мой девиз: В йоге и… в жизни, нет ничего невозможного! Главное - захотеть этого всем сердцем!

Ближайшие занятия

Дата Время Направление Уровень Зал
22 Августа 
Вторник
9:45-11:15 Хатха-йога Начальный Б
29 Августа 
Вторник
9:45-11:15 Хатха-йога Начальный Б