Инструктор фитнес-клуба Eastetica Ирина Грехова

Инструкторы

Ирина Грехова


Направления

Йога для беременных
Йога-нидра
Хатха-йога

Виды занятий

- Групповые
- Индвидуальные

Начало личной практики с 2006 г.

С 2009 г. посещала занятия и семинары различных преподавателей, так же прошла семинар по хатха-йоге и аюрведе в Гокарну, штат Карнатака, Индия. Среди преподавателей были и русские и индийские учителя. В Индии занималась практикой Крийя-йоги у СвамиДжи Саи Дивьянанд. Посещала семинары Петри Ряйсянина (Финляндия), «Углублённое изучение Аштанга-виньяса йоги» и «Аджасмент». Посещала семинары различных российских преподавателей хатха-йоги: Константинов М.Н (АВЙ), Фролов А. ("Пранавьяяма и Йога-терапия для позвоночника и суставов"), Янчук Н. (Шаткармы), Грачёва А. (Хатха-йога), Сырченко В. ("Корректная работа с позвоночником").

Прошла обучение (2011 - 2012 г.г.) на курсе для преподавателей Хатха-йоги в Аштанга-йога центре и Институте Традиционных Систем Оздоровления.

Прошла сертифицированный курс Перинатальный-Йоги у М. Герасимовой и О. Семистрельной. (ноябрь 2015г).

Продолжаю посещать мастер-классы,семинары и конференции по различным направлениям Хатха-йоги и Йога-терапии российских и зарубежных преподавателей.

Ирина Грехова: "Для меня Хатха-йога - это путь к истинной Йоге, к выходу за границы ума и расширению сознания. Это возможность постижения мироздания. И начинаю я этот путь с малого и понятного - с тела. В занятия включаю дыхательные практики, большое внимание уделяю отстройке в асанах, а также глубокому расслаблению.

Ближайшие занятия

Дата Время Направление Уровень Зал
24 Августа 
Четверг
20:00-21:30 Хатха-йога Начальный Б
26 Августа 
Суббота
18:30-20:00 Йога-нидра Начальный М
28 Августа 
Понедельник
20:00-21:30 Хатха-йога Начальный Б
31 Августа 
Четверг
20:00-21:30 Хатха-йога Начальный Б
02 Сентября 
Суббота
18:30-20:00 Йога-нидра Начальный М