Пилатес. Занятия пилатес в студии.

Пилатес – это система тренировок, которая появилась в середине прошлого века и уже приобрела огромное количество поклонников, довольных заметным результатом занятий. Продуманные упражнения требуют не просто ритмичного напряжения всех мышц, а четкого и последовательного выполнения элементов упражнений с полным пониманием того, как именно они работают для вашего тела. При этом задействованы все группы мышц, а не только основные.

Пилатес — верный путь к крепкому здоровью и красивой фигуре!

Во время занятий Вы учитесь стабилизировать мышцы таза и поясничный отдел, что способствует формированию правильной осанки. Постепенно восстанавливается баланс правой и левой стороны спины и естественная линия позвоночника, придающая фигуре правильную форму и красивую осанку. Так как работа ведется с мышцами-стабилизаторами, отвечающими за поддержку внутренних органов и скелета, мышечная масса практически не увеличивается — но фигура подтягивается, становится более стройной, Вы начинаете красиво и уверенно держаться, появляется уверенность в собственных физических возможностях.

Характерной особенностью пилатеса является вытяжение спины, что помогает восстановить свободу движений и естественную грацию тела.

Занятия пилатесом в фитнес-студии Eastetica

Удобное расположение студии позволит поклонникам пилатеса получить удовольствие от тренировок, при этом не тратя много времени на дорогу до зала. Особенно это оценят люди, живущие или работающие в ЮЗАО Москвы недалеко от Ленинского проспекта, проспекта Вернадского, станций метро Новые Черемушки и Калужская.

В нашей студии проходят ежедневные занятия по двум направлениям Пилатес – Пилатес мат и Пилатес реформер. Занятия проводят тренеры с высокой квалификацией, прошедшие специальное обучение и имеющие многолетний опыт преподования.

Записаться на занятия

Инструкторы

Иван Кочуров

Фитнес директор
Сертифицированный тренер
Направления: пилатес, стретчинг, ЛФК, функциональный тренинг
Опыт работы с 1999 г.

Елена Скворцова

Сертифицированный инструктор Polestar pilates
Направления: пилатес, миофасциальный релиз, стретчинг, функциональный тренирг.
Опыт преподавания с 2010г.

Светлана Головина

Инструктор по силовым программам и пилатесу.
Направления: функциональный тренинг, ABS+stretch, работа с беременными, стретчинг.

Ближайшие занятия

Дата Время Направление Уровень Зал
30 Сентября 
Пятница
11:30-12:30 Пилатес реформер По записи М
30 Сентября 
Пятница
17:00-18:00 Пилатес реформер Начальный М
30 Сентября 
Пятница
19:00-20:00 Пилатес мат Начальный М
01 Октября 
Суббота
10:00-11:00 Пилатес реформер По записи М
01 Октября 
Суббота
11:00-12:00 Пилатес мат Начальный М
02 Октября 
Воскресенье
11:00-12:00 Пилатес мат Начальный М

Свяжитесь с нами

Как Вы узнали о нашей фитнес-студии?