Тайцзицюань

Тайцзицюань

    Тайцзицюань  буквально: «кулак Великого Предела»; китайское внутреннее боевое искусство, один из видов ушу. Популярно как оздоровительная гимнастика.
В Тайцзицюань используются упражнения, которые развивают суставы (улучшая их гибкость и подвижность) и позвоночник с помощью разнообразных движений. Также укрепляются важнейшие органы и центральная нервная система, воздействуя на них освоенным до автоматизма, медленным, глубоким брюшным дыханием (оно сохраняет эластичность легких, развивает дыхательные мышцы, увеличивает объем, вентиляцию и кислородный обмен легких) и концентрацией внимания. С первых занятий вы можете почувствовать на себе действие комплекса по восстановлению здоровья и общего самочувствия.
    Заниматься могут, как новички, так и профессионалы. Режим тренировки подбирается под данное состояние тела занимающегося. Плавные и медленные движения помогают наладить правильное движение в суставах, помогают сконцентрироваться больше на себе. Движения в тайцзицюань максимально гармоничны и естественны. Тайцзицюань использует мягкий перекатывающий шаг и плавные движения рук, если все это сочетать с правильным дыханием, то работа будет происходить не только на физическом уровне, но будут развиваться внутренние практики (развитие чувствительности, управление универсальной энергией ци), поэтому тайцзицюань немыслим без цигуна. Занимающийся находится как бы  внутри энергетического шара, контролируя его размеры, плотность.
    Тайцзицюань, это — уникальное искусство саморазвития, один из оптимальных и гармоничных путей познания практики управления своей внутренней энергией, требующий взаимодействия трех факторов — сознания, движения и дыхания.

Свяжитесь с нами

Ближайшие занятия

Дата Время Направление Уровень Зал
16 Декабря 
Суббота
18:00-19:00 Тайцзицюань По записи Б
23 Декабря 
Суббота
18:00-19:00 Тайцзицюань По записи Б

Семен Линецкий

Сертифицированный инструктор
Направления: тайцзицюань, цигун
Опыт преподавания  с 1981г.