Стретчинг

Занятия стретчингом

Стретчинг

Стретчинг — это тщательно продуманная система упражнений, основной задачей которой является растяжка мышц и связок, улучшение гибкости тела в целом. Во время занятий тщательно прорабатываются мышцы рук, шеи, ног и спины, повышается пластичность суставов и тянутся глубокие мышцы. Таким образом, ученики не только садятся на шпагат, они воздействуют на все тело сразу.

Стретчинг и его польза для всего организма

Растяжка входит в комплекс оздоровительной гимнастики, используется в направленных на похудение программах. Сложно найти профессионального спортсмена, который бы регулярно не растягивался в качестве разминки перед началом серьезной тренировки.

При выполнении элементов наблюдается чередование кратковременного напряжения мышц и их последующего расслабления. Таким образом снимается лишнее напряжение и быстро восстанавливаются силы. Смена интенсивности нагрузок и комбинирование разных видов растяжки позволяет вовлечь в процесс все мышечные группы!

Занятия стретчингом в фитнес-студии Eastetica

Мы предлагаем помощь прекрасных преподавателей, способных подарить хорошую растяжку каждому! Подбирая оптимальные нагрузки, они с каждым занятиям улучшают результаты учеников, тем самым даря им приятное чувство гордости за достижения и успехи. Удобное расположение студии в ЮЗАО Москвы будет особенно по душе тем, кто находится недалеко от Профсоюзной улицы, Ленинского проспекта и проспекта Вернадского. Порадует и пешая доступность от станций метро Новые Черемушки, Калужская и проспект Вернадского.

Свяжитесь с нами

Ближайшие занятия

Дата Время Направление Уровень Зал
23 Сентября 
Суббота
14:00-15:00 Стретчинг Начальный М
25 Сентября 
Понедельник
18:00-19:00 Стретчинг Начальный М
30 Сентября 
Суббота
14:00-15:00 Стретчинг Начальный М

Иван Кочуров

Фитнес директор
Сертифицированный тренер
Направления: пилатес, стретчинг, ЛФК, функциональный тренинг
Опыт работы с 1999 г.

Елена Скворцова

Сертифицированный тренер Polestar pilates
Направления: пилатес, миофасциальный релиз, функциональный тренинг.
Опыт преподавания с 2010г.

Светлана Головина

Инструктор по силовым программам и пилатесу.
Направления: функциональный тренинг, ABS+stretch, работа с беременными, стретчинг.

Анна Туркина

Сертифицированный инструктор.
Направление: хатха-йога.
Опыт преподавания с 2013 г.

Татьяна Глозман

Сертифицированный инструктор.
Направление: боди-балет.
Опыт преподавания с 2005 г.

Анастасия Коренькова

Сертифицированный инструктор.
Направление : танцы.
Опыт работы с 2012г.