Москва, Новаторов, 1
Главная /Блог /МАССАЖ НОГ

МАССАЖ НОГ

16 Июня
74
1

Сделать ваши ножки красивыми, а усталость снять, как рукой вам поможет массаж. Это приятная процедура, укрепит мышцы ваших ног, повысит эластичность сосудов и кожи. Так как на ногах находятся точки соответствия внутренним органам, то массаж ног окажет еще благотворное влияние на весь организм.

Польза массажа ног

— Действует как скраб, удаляя отмершие частички, а также микроорганизмы и микрочастички пыли.
— Улучшает кровообращение и отток лимфы от тканей.
— Стимулируется работа желез кожи.
— Выводит продукты метаболизма.
— Кожа становится более упругая, и жировые отложения уменьшаются по объему.
— Воздействуя на стопы ног, происходит воздействие на позвоночник.
— Помогает справиться с насморком.
— Благотворно влияет на уши и глаза.

Массаж можно делать полностью по всей ноге или только на отдельной зоне. Это будет завесить от вашего желания, настроения и времени.

Техника проведения

Лучше если в помещении, в котором вам делают массаж, будет прохладно. Используйте масла для массажа, это сделает процедуру более приятной и поможет вам расслабиться. Если целью массажа является снятие усталости и напряжения в ногах под конец рабочего дня, то используйте специальные согревающие кремы и гели.
Прежде всего, под коленку для удобства положите валик или свернутое полотенце. Вы не расслабитесь, если вам будет неудобно лежать.

— Одной рукой партнер берет стопу, другой рукой начинает растирать стопу. Стопа начинает разогреваться.
— Когда стопа разогрелась помассировать каждый пальчик по отдельности, движениями от ногтя к основанию пальца, растирая и перекатывая кожу подушечками пальцев.
— Затем зафиксируйте стопу в руке, круговыми движениями большого пальца выполняйте массирующие движения по всей стопе. Особенного внимания заслуживают пяточки.
— Сделайте массаж зоны ахилловова сухожилия. Движения выполняют большим пальцем по направлению вверх и вниз.
— Таким же образов помассируйте и в области косточек стопы в зоне лодыжек, затем в области голеностопа.
— Теперь переходим к массажу голеней. Растираниями разогрейте голень, затем круговыми движениями поднимайтесь в область бедра. Хорошо помассируйте мышцы бедра сзади и спереди.
— Заканчиваем массаж в области ягодиц. Растирайте, пощипывайте и разминайте их по всей поверхности. И в самом конце массажа делают легкие поглаживания всей поверхности ног.

Не вставайте сразу после массажа, позвольте себе полежать минут 15. Делайте чаще массаж ног и ступней. Это принесет вам заряд бодрости, энергии и хорошего настроения. И что еще важно обязательно добавит вам здоровья.

Студия Eastetica приглашает Вас на SPA программы ухода по телу


Контакты
+7 (495) 640 89 89
Москва, Новаторов, 1
Будни 7.00-23.00, Выходные 9.00-22.00
info@eastetica.ru
КОРЗИНА